Alva vet hur man gör - håller igen munnen på den kaxiga valpen.
Hajen VIII eller nåt - eller är det gädda? I fredags mätte jag mina biceps (överarmar). De var 37,5 cm! Träningen går alltså framåt, även om det går långsamt. Tyvärr är jag inte särskilt stark i bänkpress just nu eftersom jag har lite ont i axlarna efter all axel- och bröstträning. Det dröjer nog innan jag kan tävla i bänkpress igen. Jag gjorde 90 kg som mest för ett par år sedan, men efter det har jag inte prioriterat styrkeutvecklingen eftersom skaderisken ökar så mycket med tyngre vikter.
